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是的，你可以在非工作时间拒绝工作消息。每个人都有权利在休息时间休息和放松，保持身心健康。如果你不希望被打扰，可以设置手机静音、关闭工作通知或者在工作聊天平台上设置勿扰时间段。与同事、家人和朋友沟通清楚你的休息时间，让他们知道你不希望在非工作时间接受工作消息。尽量保持工作和个人生活的平衡，提高工作效果和生活质量。

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